你好，你的這個情況如果方便的話可以拍個局部照片看看具體情況，一般情況下像這種軟組的損傷的話，也就是保守治療，一般建議注意休息，局部熱敷理療按摩可以外敷一點負擔林軟膏，口服點活血消腫止疼的藥物治療看看。本身這種軟組織損傷恢復也就8~12周左右。

      病情分析：
      這么長三個月的時間還沒有恢復，說明局部有可能形成一些血腫或是滑囊積液的情況，這種情況可以考慮進行抽取積液加壓包扎法。
      指導意見：
      這種情況建議做一下彩超或者核磁排除一下，有異物的情況，如果存在異物的情況，需要考慮手術切開引流取出。單純的積液的話，進行引流加壓包扎就可以。