此病主要是自己思慮煩惱過度，受過精神刺激或驚嚇，勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。建議你適當放松，可以散散步，看看電影；必要時可以口服逍遙丸越鞠丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。
      

      你好，根據您的描述現在正處于青春期，情緒波動大比較敏感，容易焦慮抑郁。建議放松心情，多與家人朋友溝通，適當的鍛煉或者慢跑等都能緩解情緒釋放壓力，也可以去醫院心里門診心里輔導一下。
      

      青少年女性患者，目前根據你的描述，考慮存在一定的心理因素，可能是因為學校里面某種因素導致你上學后感覺明顯不適，建議及時和家長溝通和老師溝通調整一下心態，把事情處理完好后觀察病情變化。
      以上是對“心里面不舒服，還會擔心不重要的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      描述的情況來看，如果你平時是住校的，不經常在家，到了該返校的時候不愿意返校的話，有可能是因為你過度緊張，心理上精神上壓力比較大等原因導致的，比如說你在學校里面生活的不開心，或者是你與朋友相處的不好。平時容易緊張焦慮，過度敏感等原因導致的這種情況你要多與家人進行溝通交流，多與自己的好朋友進行交談，要放松心情，順其自然的完成自己的學業，不要過度的緊張，別給自己這么大的壓力，要學會舒緩自己的情緒。