考慮有顳下頜關節炎和半月板損傷，建議最好去醫院做個膝關節磁共振檢查明確診斷。平時要避免張大口，養成雙側咀嚼的好習慣，不宜吃堅硬的食物，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      上樓梯的時候膝蓋出現疼痛，考慮是滑膜炎或者是半月板損傷引起的，口服一些活血通絡營養適應的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃些補氣血的食物，用暖寶熱敷促進血液循環。
      

      中老年患者如果出現上下樓梯時膝關節處疼痛，常見于膝關節退變磨損，骨性關節炎、股四頭肌腱炎等原因所引起。可以進行拍片等檢查。口服氨糖美辛等藥物，局部熱敷或烤電理療、中藥熏洗等方法治療，避免跑步、蹲起等膝部負重活動。
      
      以上是對“上樓梯的時候膝蓋疼，牙咬東西也是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！