長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)狀態(tài)。從而出現(xiàn)的肌肉勞損后導(dǎo)致的背部肌肉酸痛。建議平時(shí)多注意休息，避免勞累。同時(shí)要注意腰部的保暖，不要著涼。可以用這熱敷按摩的方式來進(jìn)行緩解，減輕酸痛。
      

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀，腰背部肌肉酸痛，考慮與不良姿勢(shì)有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢(shì)建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿正骨治療，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，不要著涼受寒。