根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況可能是過于的緊張焦慮導(dǎo)致的，主要是心理的原因引起來的，你下次兩個人多一些的溝通交流，不要過于的緊張焦慮，可以聽一些舒緩的輕音樂，必要時可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸稽c抗焦慮的藥。可以去做心理治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，第1次出來給你帶來了陰影，是你感覺心理上自己無法調(diào)節(jié)過來，這主要是和過去的懂得太少，沒有掌握技巧所造成的，也許還看過一些讓人不舒服的資料，包括影視資料，沒有想象當(dāng)中的那么美好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你第1個可以買一些相應(yīng)的書籍看一看，掌握其中的知識和技巧，第2個如果自己做不到的話就可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘呋橐黾彝ブ笇?dǎo)師，進(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你了解這些常識，才能夠體驗到這種美好