可以進行鍛煉，但是如果踝關節有明顯不適癥狀，建議減少運動量，運動前做好熱身，骨關節科就診查體，如果考慮炎癥，可以局部紅外線照射治療，配合針灸及活血的藥物。
      

      鍛煉之前一定要再次復查核磁共振，如果沒有完全恢復正常，一定要減少活動的適當的鍛煉，是有幫助的，但是不能力度過大，不能操之過急，希望多與醫生溝通交流，積極配合治療。