根據你描述的情況看，這種情況第1步肯定是要明確診斷，明確診斷以后再考慮治療乳腺增生，在沒有臨床癥狀的情況下可以觀察，當然可以吃乳癖消等控制增生的藥物。主要是保持心情好，保持充足的睡眠，這些才是必要的，藥物不是必要的
      

      指導意見：
      乳房脹痛與患有乳腺增生是有關系的，當女性經期前由于激素水平的影響導致脹痛感會明顯，月經結束后癥狀會明顯好轉，建議平時注意飲食，保持良好的心情，積極用藥對乳腺增生進行治療。
      

      根據你所描述的情況來看，首先我建議您去醫院做一個b超檢查，如果不是特別嚴重的話可以選擇保守治療用藥物控制癥狀，平時一定要注意忌辛辣刺激食物還需要注意保持心情舒暢，保持良好的心態。
      
      以上是對“乳房脹痛乳腺增生怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！