就是因為長時間低頭坐著導致的頸肩背部肌筋膜炎，屬于慢性累積性勞損所導致的。由于病情持續的時間較長，所以恢復起來也會緩慢一些，之前告訴你的，理療按摩，多做挺胸抬頭的動作是正確的，只不過不可能馬上就緩解，要堅持一段時間，而且平時也要避免長時間低頭坐著，否則不利于恢復。盡量多做一些戶外活動，避免長時間低頭看書看手機，注意自我調節。心電圖顯示ST段升高，建議咨詢心內科醫生。
      

      病人的情況可能是頸心綜合癥。可能是由于頸椎退行性改變以及肌腱勞損引起的心臟受損。可以口服活血通絡的藥物，比如心寶丸，丹參滴丸，配合頸復康顆粒治療。平時要注意適當休息，盡量少做低頭的動作。經常活動按摩頸部。
      

      頸椎和雙肩組織經常出現疼痛的臨床表現情況，是頸椎病變或者受寒受涼有關系的風濕性關節病變有關，建議通過激光散寒活血通絡，針灸理療等康復療法進行治療一下。
      
      以上是對“23歲頸椎、雙肩疼痛2年多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！