如果你除了睡眠不好之外，還伴隨著有明顯的情緒煩躁，視力多高興不起來，打不起精神，得不到樂趣之類的狀況，那么考慮應該是由于焦慮抑郁所造成的。那么想要解決就需要轉移自身精力和注意力，多和周圍人溝通交流，心理輔導和抗焦慮抑郁藥物，比如米氮平之類的睡前服用會有幫助和改善。
      

      引起失眠或者影響睡眠質量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如各種壓力或者出現緊張焦慮情緒等不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關。三是環境或者睡眠習慣的改變。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，每天睡不著覺，總睡幾個小時，那還是心里有事兒造成的，有事情在你的心里糾結，比如說感情問題，工作上的問題，人際關系問題等等
      指導意見：
      那就需要你冷靜下來，把這些問題仔細的考慮一下，找出對應的解決辦法，這樣心里就不焦慮了，睡覺估計就會輕松許多。如果單純的只是睡不著覺的話，那很好辦的，就是拿著一本書去看去學習呀，看書總有看累的時候，書一扔就睡著了。
      以上是對“總是睡不著覺，每天睡幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，每天睡兩三個小時，睡不著覺，這種情況考慮應該是精神壓力大，思想顧慮重而引起的
      指導意見：
      建議你一定要對于睡眠引起足夠的重視，如果長期睡眠得不到改善的話，就會導致有精神心理方面的疾病存在，所以睡眠有與我們每個人都是很重要的，每天的睡眠時間一定要保持七個小時，所以目前可以服用安神補腦液谷維素，維生素b6來調理，觀察一周療效如何？如果療效不好的話，那么就需要到正規醫院的精神心理科，讓醫生根據你的情況給你開出對應的藥物，比如右佐匹克隆，或者是艾司唑侖來調理