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2021-03-05 20:38:42 我要投訴
午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)導(dǎo)致腦部暫時(shí)性缺血，供氧不足。因此會(huì)出現(xiàn)頭疼的表現(xiàn)。這時(shí)候可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，緩解缺血的癥狀。午睡的時(shí)長(zhǎng)以15~20分鐘為好，不要過(guò)長(zhǎng)。
陳敏 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-05 20:29:06 我要投訴
午休的時(shí)間一般應(yīng)當(dāng)控制在一小時(shí)左右。如果長(zhǎng)期午休，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。不僅影響夜間的睡眠質(zhì)量。而且會(huì)導(dǎo)致頭痛。特別是躺在床上。玩手機(jī)。更容易導(dǎo)致頭痛發(fā)生。建議給予腦清片對(duì)癥處理。縮短午休時(shí)間。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
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