病情分析：
      首先你這種情況可能是一種抑郁和焦慮情緒發(fā)作的表現(xiàn)，如果癥狀比較嚴(yán)重，就要及時(shí)讓醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療。
      指導(dǎo)意見：
      重要的是要自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，每天作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，自己要多做做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效的讓你自我調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒很低落，有一定的飲食和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能因?yàn)槿粘Ｉ瞽h(huán)境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大及個(gè)性特征有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我。遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      
      以上是對(duì)“心理疾病，狀態(tài)不佳影響生活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！