你需要進行膝關節不負重屈曲活動。最好是到當地的三甲醫院康復科找專業的康復醫生幫助你進行膝關節功能鍛煉。平時可以口服氨基糖苷片或者是關節腔內注射玻璃酸鈉。
膝關節軟骨損傷是不能鍛煉的,否則癥狀會越來越重的,希望你正確面對,建議你休息采取最根本的,休息期間,配合局部熱敷,活血化瘀藥物理療,口服非甾體類抗炎鎮痛,活血化瘀藥物,密切觀察病情變化。
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