走路過多導致膝蓋出現疼痛的話，對于膝關節特別是關節軟骨會造成不良影響。關節軟骨會發生退變，從而使患者出現疼痛的現象。建議注意休息，疼痛時可以服用布洛芬來進行疼痛的緩解，進行熱敷和按摩。避免在短時間內再次頻繁走路
      

      如果是走路一天走2萬多步，現在出現膝蓋的疼痛，那么一般這種情況很有可能是膝關節滑膜炎，如果是過度運動的話它有可能會出現類似這樣的問題，應該到醫院拍片看看是否是有積液造成的，如果是膝關節滑膜炎的話，它有可能會出現積液水腫。
      

      你這種情況是由于過度勞累而造成的膝關節內損傷。如果伴有響聲有可能是半月板勞損，如果沒有響聲可以檢查一下彩超，觀察關節腔內有無積液，如果有量較多的話，可以考慮抽取積液，然后腔內注射消炎藥物，如果沒有積液或者量不多，可以考慮局部用藥，配合口服藥物，短期內要盡量的減少活動量，要注意膝蓋處的保暖。
      
      以上是對“就是走路多一天走2萬多步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所說，那這樣的話考慮一天運動量過大的原因，膝蓋磨損。可以按摩按摩，熱敷熱敷外貼膏藥看看，近期注意休息，一般慢慢就會恢復的，以后運動量要適度的，不要活動量過大。