根據你的描述癥狀，久坐以后會出現腰部疼痛癥狀，可能是屬于腰肌勞損現象，或者是因為有腰椎病變問題引起的癥狀，建議到正規醫院，掛號骨科門診，現場體格檢查一下，再進一步拍個腰椎影像學檢查，看看是不是有腰椎間盤突出的問題。平時注意鍛煉身體，增強體質，增加肌肉肌腱韌帶力量。
      

      所述的情況可能為神經衰弱、免疫力低下，出現睡眠障礙及腰酸背痛等癥狀，如果口唇暗淡則應該排除貧血等異常的可能。可以口服健腦補腎丸、壯腰健腎丸等藥物，及針灸、針灸、拔罐等治療。保持心情舒暢，避免用腦過度，進行體育鍛煉，勞逸結合。