肌肉拉傷，在受傷的24小時以內可以進行間斷的冰敷，緩解疼痛，受傷24小時以后可以改為熱敷，活血舒筋，消除腫脹疼痛。噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。要嚴格的休息，不要強行的活動刺激疼痛，影響恢復。
      

      從你說的情況，結合圖片考慮是軟組織損傷所致，沒有大礙的，但建議你檢查一下，除外潛在性疾病，以便采取針對性的治療，目前減少活動與負重行走，抬高患肢，局部熱敷，活血化瘀藥物理療口服非甾體類抗炎鎮痛活血化瘀藥物。
      

      你的腿上的淤青的地方倒不是問題，主要是你的腳踝部位，你應該去拍一個片子，看看骨頭有沒有問題？如果沒有骨折的現象，就先休息幾天，抬高患肢，不要活動，減少運動量，如果有骨折的現象，就需要石膏固定的，那個不要隨意走動，你現在如果超過了24小時，可以先做一下熱敷，如果沒有骨折，休息幾天后帶上護踝活動，減少這個部位的彎曲度。
      
      以上是對“騎車摔跤崴了腳，腫起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      摔傷后出現膝部腫痛、皮下淤血的癥狀，常見于軟組織挫傷、韌帶扭傷等原因所引起。可以口服三七傷藥片等藥物，外用云南白藥氣霧劑或鎮痛活絡酊等，早期進行冷敷，受傷48小時后熱敷或烤電理療，注意休息，必要時進行核磁共振等檢查。