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蛙跳大腿酸痛怎么緩解

保密 | 0個(gè)月 2021-03-03 07:42:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 蛙跳大腿酸痛怎么緩解

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-03-03 07:45:59 我要投訴

      蛙跳大腿酸痛可以注意休息，近2周盡量不要蛙跳了，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，也可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復(fù)看看。
      

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