腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免久坐久站及彎腰活動。口服神經營養藥物甲鈷胺片和腰痛寧膠囊。保守治療無效的話就需要手術治療了。
      

      建議你臥床休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時采取牽引或手術治療。
      

      你好，根據你的描述給予以下治療建議。這種情況建議先保守治療。平時注意休息，避免受涼勞累，避免劇烈運動，疼痛時可以口服腰痛寧膠囊，外用扶他林軟膏，同時可以配合熱敷按摩，推拿牽引等物理治療的辦法，來緩解癥狀。保守治療無效，可以考慮手術
      
      以上是對“腰痛，腰椎間盤變性突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，壓迫神經，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療建議口服舒筋活血藥物甲鈷胺片建議配合按摩推拿正骨治療，不要著涼受寒。