指導意見：
      通常會適當地進行一些體育鍛煉，這對身體有一定好處，并且可以有效地幫助患者控制血壓水平。同時，可以在運動選擇中選擇慢跑。同時，高血壓患者還可以進行一些有氧運動，如游泳，瑜伽等
      

      指導意見：
      您好：適當的進行運動鍛煉有助于血壓的控制，適合一些中小運動幅度的有氧運動，比如：慢跑，快走，游泳，騎自行車，打太極，瑜伽，爬山等，不要做劇烈運動及高強度運動，不要空腹運動，不要勞累，低鹽低脂飲食，按時服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍。