這個年齡出現這種癥狀，最好找一個好一點的中醫大夫調理點中草藥吃，通常情況下，腎陰虛會出現熱癥，而腎陽虛相對比較畏寒，但是這些只是表面現象，具體確診還需要把脈
      

      你好過度手淫這個一般容易引起陰陽兩虛的，這個不能單純判斷是陽虛還是陰虛的，這個主要還是與你過度手淫有一定關系，盡量不要手淫，多鍛煉身體的，可以來醫院開點中藥調理看看的。祝你健康
      

      腎陽虛和腎陰虛的區分點主要是陽虛會表現出一些寒冷的癥狀，陰虛的時候由于陰虛出現一些活旺和內熱的征象，因此。在判斷的時候看看有沒有這種怕冷或者怕熱的一些癥狀。比如出現腰膝酸軟，小便清長夜尿比較多，伴有畏寒怕冷，多考慮腎陽虛。出現腎陰虛的時候會出現五心煩熱，心煩盜汗這樣的情況，也可能出現大便干結，便秘口干等等。
      
      以上是對“怎么判斷自己腎陰虛還是腎陽虛，具體描述?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！