勃起不堅，不知道應該怎么辦
健康咨詢描述： 與女朋友愛愛時，勃起不堅，因為本人和女朋友都是第一次，沒有什么經驗，進不去
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從你描述的情況來看，第1次可能會出現這種情況也屬于正常，你和你女朋友都是第1次，可能在進去的時候可能會有一些障礙。另外對于你勃起不堅這種情況你要找一下原因，是不是有自慰的情況，如果有的話建議您戒除。
有沒有什么方法，比如吃些什么東西，可以增強自己吶
你現在是第1次可以先觀察一下，是否以后還會有這種情況。
已經有四五次了
你有自慰嗎？
從高中開始的
你這種情況首先要戒除自慰，然后加強體育鍛煉，慢慢恢復。
那你的敘述目前這種情況建議您不用著急的，因為是第1次沒有經驗，因為性生活是兩個人的事情。建議您可以學習這一方面的知識，多看一下關于性愛方面的書籍。平時也要注意不要有手淫的不良嗜好。
有沒有什么方法，比如吃些什么東西，從而增強自己的陰莖吶
你目前只有24歲不建議吃藥，要是吃的話也是可以用一下西地那非。
你說的這種情況，考慮可能是太緊張了造成的，因為都沒有什么經驗，所以說也放不開。這就要求你和你的女朋友之間要培養好感情。把這件事情當做一件大事情去做。首先要做足前戲，等雙方都有感覺的時候，就會水到渠成了。
以上是對“勃起不堅，不知道應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我自己查了一下資料，好像也是有腎陽虛的這個癥狀，請問有沒有什么方法可以解決呢
你如果能夠正常的勃起就行了。
能不能吃些什么來增強一下自己吶
注意加強營養，鍛煉身體就行了。
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