你以前就有焦慮癥，現在越來越嚴重，像這種情況那就需要及時的去醫院就醫，在醫生的指導下吃藥治療。自己也要學會調整，每當出現癥狀的時候就找一下別的事情去做，用來轉移注意力，不要去關注，可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻。或者去戶外運動。對自己多一些經歷認可。
      

      病情分析：
      這樣的情況比較復雜了需要治療結合心理輔導會好些，個人可以提升自己的心理能量不要想太多負面的原生家庭問題也要處理
      指導意見：
      心理問題如果不處理隨著時間可能會變得越來越嚴重復雜，把自己的問題做個梳理可能你自己還沒有能力處理需要找專業的人士幫你，心里負面的都把它處理好就會緩解現在的癥狀，根據自己情況可以找適合你的醫生或者咨詢師
      
      以上是對“可能患有焦慮癥，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！