你好，根據(jù)你的描述分析，現(xiàn)在患者腰椎退行性病變，骶髂關(guān)節(jié)炎，不太適合做劇烈運(yùn)動(dòng)及幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以做一些緩慢運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢走，做一些保健操等，適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度。可以咨詢.
      

      根據(jù)你目前口述的癥狀，不建議做健美操或者是其他有跑跳類的動(dòng)作以及超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步等來(lái)保證運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)一定要口服消炎止痛類的藥物，以及烤紅光或超短波等來(lái)進(jìn)行局部癥狀的緩解。
      

      你好，腰椎骨質(zhì)增生和雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎，建議您最近一定要注意休息，盡量不要運(yùn)動(dòng)，可以口服一些活血止痛的藥物，對(duì)于疼痛嚴(yán)重的，可以口服一些止疼的藥物，注意保暖，避免著涼，可以配合一些針灸按摩治療。
      
      以上是對(duì)“去年三月左腿放射性疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      對(duì)于你目前身體狀況來(lái)講，最好不要做健美操活動(dòng)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)有骶髂關(guān)節(jié)炎癥，如果站立活動(dòng)時(shí)間稍長(zhǎng)一些，腰椎骨質(zhì)增生部位就會(huì)出現(xiàn)充血和水腫，導(dǎo)致腰部的疼痛，以及骶髂關(guān)節(jié)疼痛。你的這種情況最好是減少活動(dòng)，可以在腰部和骶髂部進(jìn)行理療和按摩，這樣可以有效改善炎癥導(dǎo)致的疼痛。