目前出現了這種疼痛感，建議平時一定要格外注意避免長時間坐著不動或者是維持不良的姿勢，可以適當的使用一些針灸方法進行理療，也可以口服一些頸舒顆粒緩解一下。

      病情分析：
      你好，我詳細的看了你的描述。根據你的描述你很可能換了頸部的肌纖維炎，也可能有頸椎病。
      指導意見：
      哎你盡快到醫院的脊柱關節外科去做一個專項的檢查，必要時可以做一個頸椎的磁共振。如果沒有時間的話可以在家做一下理療和熱敷。

      病情分析：
      這一般都是頸部的肌肉勞損，沒有什么問題，可以熱敷頸部，改善血液循環，放松肌肉組織，鍛煉頸椎，寫米字操
      指導意見：
      平時要注意避免長時間的伏案，頸部的損傷往往是慢慢的日積月累造成的，如果沒有上肢麻木的情況，也不需要藥物治療，自己注意鍛煉，適當的活動活動就好了
      以上是對“前幾天開工一直低著頭現在脖子有點酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！