病情分析：
      你目前這種狀態，是由于感覺增強引起的感覺增強就是稍微有一點刺激，就容易讓你產生不舒服的感覺，比如對聲音對光的
      指導意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉移注意力，嘗試著從比較小的聲音，適應來進行脫敏，同時最好去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生檢查一下，為什么會這么敏感一般焦慮癥抑郁癥最常出現，感覺增強

      病情分析：
      你聽到汽車鳴笛聲就很害怕心里怦怦跳，而且身體會不由自主的哆嗦，這種情況考慮是由于你以前曾經被汽車鳴笛聲驚嚇過，留下了心理陰影，正像常言所說的，一朝被蛇咬，十年怕井繩。
      指導意見：
      建議你最好平時可以用手機或者錄音機把汽車鳴笛聲錄下來，然后每天播放，通過這種反復不斷的強化，來讓自己逐漸適應汽車鳴笛聲，這樣時間長了也就不會害怕汽車鳴笛聲了。等到真的在外面遇到汽車鳴笛聲的時候，到時候也就不會出現緊張害怕以及身體癥狀了。