你好，根據你所描述上述信息，最好由當地醫院經醫生面診，完善CT或核磁等相關檢查，明確診治，對癥用藥，或者適當配合應用中藥湯劑，以補腎強腰壯骨為主，平時要多量化飲食，做好防護，禁食辛辣油膩等食物。
      

      腰痛一般主要考慮是由于腰椎間盤突出引起的癥狀，建議最好去醫院做一下腰部ct的檢查，明確具體的原因再進行對癥治療，建議要臥床休息，避免劇烈運動，可以應用一些消炎止痛的藥物。
      

      這個沒什么太好的辦法的，注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，適量運動增加機體免疫力，局部用點藥物看看怎么樣
      以上是對“腰早上起床閃了，特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！