你好，如果有腎虛的癥狀，那還是要注意調整一下，如果通過日常的生活調節沒辦法緩解的話，還是考慮服用藥物調理一下，建議可以到中醫科就診，結合舌苔脈象等辯證后處方用藥，平時要注意休息，避免手淫等不良習慣。

      病情分析：
      你好，如果感覺有腎虛的話，出現這種情況最好從平時生活和飲食上注意調理一下比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吸煙喝酒，不要有不良嗜好。