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減屁股的方法

保密 | 0個月 2021-02-27 06:52:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減屁股的方法

醫生回復區
孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 痔瘡，肛腸膿腫，腫瘤息肉等肛腸科常見病多發病。 幫助網友：21244
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2021-02-27 09:13:01 我要投訴

      你好，根據你所說的這種情況，減屁股的方法其實就是通過增加臀部肌肉的含量來達到翹臀的效果，是屁股看起來不那么大點，要達到這種效果只有通過增加臀大肌，臀中肌臀小肌的肌肉含量的達到，肌肉含量增加，會使周圍脂肪加快代謝，鍛煉臀部的方法有很多有主要是動作深蹲經過無深蹲，不翹臀，還有杠鈴深蹲，硬拉，保加利亞蹲，弓步蹲，彈力帶的側行走，臀沖等，
      

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