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跑步過后怎么放松肌肉

保密 | 0個月 2021-02-27 06:07:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：跑步過后怎么放松肌肉

投訴

管樹軍錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷骨科，手顯微外科，斷掌、多指離斷的再植、各種類幫助網(wǎng)友：1419

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2021-02-27 06:53:28 我要投訴

跑步后可以采取手法按摩按揉肌肉，使肌肉逐漸放松下來，或者采取靜力性拉伸的方式被動拉長肌肉，也可以采取抖動的方式，可以抖動下肢或者使用機(jī)器幫助抖動肌肉放松肌肉

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