指導意見：
      腰部以下，屁股以上最近一直以來微痛可能是局部肌肉勞損的表現，有可能與長時間坐在床上一個姿勢玩手機有關系，但是也不能完全排除患有腰椎間盤突出疾病所引起的，如果一直有疼痛，最好還是先去醫院進行腰椎拍片檢查。
      

      你好，你這種情況不一定是腰間盤突出，也有可能是出現腰肌勞損了，建議去醫院做腰部核磁檢查確診。平時一定要注意腰部保暖，不要久坐久站，可以進行局部熱敷按摩，休息時需要臥硬板床。
      

      避免劇烈活動，避免過度勞累，局部熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，得考慮是否肌肉勞損引起疼痛的可能性，必要的話還需要考慮針灸推拿治療，甚至需要行CT等相關檢查明確診斷后治療緩解疼痛情況。
      
      以上是對“腰部以下，屁股以上最近一直以來微痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述的情況，青少年腰部以下屁股以上經常微痛，一般是由于軟組織勞損或者受涼等因素造成的。建議近期避免長時間一個姿勢，疼痛時可以進行局部熱敷或者按摩。平時注意腰椎以及肢體的保暖，尤其是夜間保暖很重要。應該沒有大問題的。