吃什么東西輔助蛋白質吸收，和提高蛋白質吸收能力
健康咨詢描述： 男，24歲，蛋白質吸收能力差，表現在指甲上沒有蛋白圈，沒有肌肉，不怎么長肌肉，吃什么東西輔助蛋白質吸收，和提高蛋白質吸收能力
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指甲上沒有蛋白圈，并不代表著蛋白吸收能力就差。日常生活中正常飲食就可以多吃富含維生素，纖維素鈣以及正常食用蛋白食物就可以。如果沒有其他的表現癥狀，就不用過于擔心，表明身體是健康的。
力量和運動方面很差，都不如女生，就算日常運動較少也不至于這么差，這是什么原因呢
出現這種狀況建議應當及時的到醫院進行檢查治療，看身體是否有骨質疏松以及有其他微量元素是否極度缺乏的原因所造成的，同時排除有其他疾病的存在。
去檢查的話掛哪科
可以到內科先檢查一下。檢查一下是否有心臟病或者是有消化系統疾病的存在。
脾胃功能增強，消化吸收能力就會增強，可以經常艾灸肚臍，可以增加飲食營養，也可以用中藥益氣養血，改善體質，提高免疫力。常常搓手，改善手指末梢血液循環。以改善氣血供應。
胃腸道功能不好的話，肯定會導致蛋白吸收比較差，建議完善相關的檢查，排除一下有沒有消化道的器質性疾病，對因治療才是最重要的，蛋白吸收好的話肌肉肯定會就出來了
以上是對“吃什么東西輔助蛋白質吸收，和提高蛋白質吸收能力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如果是消化道器質性疾病，日常要注意什么、吃點什么、或者吃哪些營養品
吃點含蛋白較高的食物
掛內科檢查消化系統，能檢查出身體是否缺少微量元素嗎
可以的可以的
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