建議最好做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部理療、熱敷、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免膝關節的過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。

      目前還是要充分的休息，避免繼續的大量活動，這一個月最好停止體育運動，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，佩戴護膝。

      你的情況考慮是膝關節滑膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解癥狀的，一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下膝關節的核磁共振看看。
      以上是對“膝關節軟，發麻，隱隱作痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果右側膝關節、踝關節處出現疼痛不適及麻木等癥狀，常見于風濕性關節炎、腰椎間盤突出癥等原因所引起。可以化驗血風濕四項及腰椎核磁共振等檢查。口服塞來昔布等非甾體類止痛及正清風痛寧等中西藥物，熱敷或烤電理療、針灸等方法治療，注意休息。