根據你所描述的情況，可能是鼻部疾病，或者扁桃體肥厚導致的，建議用紅草止鼾顆粒，另外睡覺的時候采取右臥位也可以減輕打鼾的程度，還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷墊在脖子下面，托起頸椎部位，這也是比較有效的
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述你打呼嚕嚴重，打呼嚕的常見原因主要有肥胖、扁桃體腫大、腺樣體肥大等。
      指導意見：
      長期打呼嚕會影響白天的精神，出現頭暈、疲勞、精神不集中，甚至還會導致高血壓，建議你首先去醫院檢查一下，明確打呼嚕的病因，針對病因進行治療。