你好，根據你的描述給予以下治療建議。受傷以后應注意休息，避免再次行走，防止加重損傷，48小時內冷敷處理，48小時以后再熱敷。外用云南白藥氣霧劑以及口服藥物來緩解癥狀，如果疼痛持續加重，建議盡早到醫院系統檢查治療。
      

      扭傷后24小時內需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以。每四小時一次。扭傷24小時后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘連續兩周。近期內避免劇烈的運動以及減少活動也可以外用云南白藥氣霧劑。
      

      指導意見：
      踝關節扭傷可以參照RICE或PLICE原則進行早期處理，即扭傷后進行休息、間斷冷敷、加壓包扎、抬高下肢來減輕腫脹，促進回流。扭傷超過48小時可以將冷敷改為熱敷。
      
      以上是對“踝關節扭傷處理步驟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！