這種情況主要是考慮與體質有關的，注意放松心情就可以了，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力也可以用點百樂眠看看怎么樣
      

      你好，如果睡覺比較晚，早上起得比較早，白天感覺到困但是睡不著，這種情況是比較常見的一種癥狀。有可能和近期的一些起居飲食都是有一定的關系，存在一定的紊亂，出現的癥狀，慢慢的調整都是可以恢復的。
      

      你好：根據你描述的情況，可能與睡眠不好有關系的，需要注意自我調整，精神放松一下，不要熬夜，多運動鍛煉增強體質，必要時去醫院神經內科檢查咨詢，在專業醫生指導下，可以適當服用調理神經、改善睡眠的藥物治療的。
      
      以上是對“失眠晚睡還是6點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！