雙腳感覺涼，考慮是腰椎壓迫神經引起的，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，還可以采取針灸，理療，熱敷，按摩法治療，都有一定的治療和緩解的作用。

      我根據你敘述的臨床表現，有可能和腰椎間盤突出，壓迫神經，有很大的關系，這種情況吃藥效果不好，按摩治療效果也不好，現在最好是去醫院的骨科門診就診，醫生根據你的情況需要復查腰椎的檢查，根據結果，醫生會選擇最合適的方法給你治療，有可能會保守治療睡硬板床

      這個單純看突出的不是太多的，可以保守治療看看怎么樣，也就是吃點藥物看看怎么樣，如果用藥效果不好的話是可以考慮手術的，放松心情避免過度勞累有好處的，適量運動增加機體免疫力
      
      以上是對“雙腳自我感覺寒冷一年余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      他很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀，從下肢末梢出現感覺障礙，可能與腰椎疾病有關系，也可能與雙下肢的血管病變有關，建議到血管外科做一個雙下肢的動靜脈血管彩超檢查，進一步明確。可以口服甲鈷胺維生素B1營養神經治療要注意保暖。