其他類似問題
醫生回復區
2021-02-18 06:56:37 我要投訴
你好，第一，你需要停止一切活動，讓你這個扭傷的腳踝處于一種休息的狀態。第二，你可以用局部冰敷，這個冰敷就是用冰塊或者是冰袋，沒有條件的用自來水也可以。就是直接敷在你這個腫脹的地方，然后就是每敷30分鐘，中間間隔三個小時，在扭傷的48小時之內，反復重復這個冰敷動作，一般，從那個扭傷到這個結束，大概要敷16次。第三，還可以用海綿和彈力繃帶，對腫脹的地方進行一個臨時的包扎固定，這個不要太緊，感覺到有壓力就可以了。這么做的主要目的，就是可以限制腫脹的繼續，還可以起到一個止血的作用，最好把扭傷的腳抬高一些，也不用太高，超過心臟平衡30度就可以。這樣，既有利于靜脈回流，也有利于淋巴回流，從而對這個腫脹起到一個消腫的作用。
1
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
