病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己性格內向，不活潑開朗，平時可以多選擇自己感興趣事情做，多戶外參加集體性活動可以改善自己的。
      指導意見：
      建議平時不要刻意去考慮太多事情，遇到事情需要勇敢去面對，可以參加一些朋友同學之間聚會學會放松自己，多主動和家人朋友之間溝通交流，有自信心和勇氣，慢慢習慣應該可以有所改變的。

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己性格比較內向，想改變自己成為一個活潑開朗的女孩子，可以通過調整自己心態，改變生活環境進行調理的。
      指導意見：
      自己膽子太小性格內向可能和長時間生活的家庭環境以及經歷太多事情有關系的，現在自己可以選擇離開現在的生活環境，選擇自己喜歡的工作去做，有自信心和勇氣，勇敢去追求就可以的。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于你屬于內向型性格，并且存在一定的自卑心理而造成的這種情況，其實每個人都會有一定的情緒緒困擾，這是很正常的，只要適時的調整，是可以改善的，不要過分的焦慮和擔心！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好和家人進行心平氣和的交流溝通，了解內心的想法，打開心結，其實每個人的性格都各有特點，不要過分的在意自己的短處，多取長補短，多培養積極健康的興趣愛好，讓自己充實起來，增強自信心利于狀態的改善
      以上是對“怎樣變得調皮一點?外向一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個內向的人，膽小怕事，謹小慎微，做事拘謹，不輕易說話，善于思考慎密的，做事認真，一絲不茍，想改變一下這種狀態。
      指導意見：
      建議你，一，有意的鍛煉自己，多看書，多讀書，特別是要讀小說，如紅樓夢里的王熙鳳，探春的性格可以學學，該說就說，說話做事考慮好了就說就干，樹立自己的威風，二，現代的方法就是學朗誦表演演講比賽等先練習后實戰，慢慢的就好了，三，多交流也是一種鍛煉方法。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你這種性格，也不能說是一下子就能改變過來，這個需要慢慢的改變，經歷的多了，性格就會慢慢外向起來！
      指導意見：
      因為你的性格本身就是比較內向的，如果你想妄想起來就需要多和別人接觸，主要是主動和別人去交流，主動承擔一些事情，主動去做一些事情，尤其是獨立的做一些事情。