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中午睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-17 09:50:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中午睡不著怎么辦

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-02-17 09:52:00 我要投訴

      中午睡不著覺，那就順其自然，不要刻意的去睡，因為人類的活動規(guī)律就是夜間休息睡覺，白天活動工作。所以中午睡不著覺的現(xiàn)象也屬于正常，那你可以閉目養(yǎng)神順其自然，如果是因為工作需要必須睡覺的話，你把房間的光線調(diào)暗一些，然后裝一下消音的裝備，使自己安靜的認(rèn)識自己一下，睡覺。
      

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