避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，局部熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，清淡易消化均衡營養飲食，必要的話還需要考慮補鈣治療，如果持續緩解不明顯，必要的話還需要及時醫院檢查明確診斷后治療。

      看了你提供的資料顯示，感冒后咳嗽，流鼻涕稍稍好轉以后，腿開始疼痛，關節疼痛，走路不疼，不能坐或躺，不斷抽筋，這種情況考慮是感冒后受風寒影響，下肢風寒濕痹導致的，下肢血管循環障礙，走路不疼，說明活動后血流好轉可以緩解癥狀，如果有血管硬化，或者高血壓，糖尿病的慢性疾病，需要警惕下肢血管血栓的形成可能，建議做個下肢血管彩超檢查看看。

      病情分析：
      你好，感覺腿抽筋，并且有疼痛等，出現這種情況的話，那最好去醫院查一下尿酸看看比較好的。
      指導意見：
      這種情況有可能是痛風，也有可能是缺鈣或者是勞累休息不好引起的，最好去醫院檢查一下看看，根據檢查結果在醫生的指導下對癥治療，建議注意休息，避免勞累，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點含鈣比較多的食物，如奶類蝦類肉類等。
      以上是對“感冒以后，腿痛，不斷抽筋，不能坐或躺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！