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保持饑餓感的好處是什么

保密 | 0個月 2021-02-16 16:35:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 保持饑餓感的好處是什么

醫生回復區
王維峰
王維峰 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長針藥結合、中西醫結合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網友：32245
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2021-02-21 08:37:41 我要投訴

      你好，有效保持饑餓感，可以起到減肥的功效。饑餓感可以幫助人戰勝疲勞，保持大腦清醒。而且可提高人體免疫力。保持適當的饑餓感可減少碳水化合物的攝入，有助于更好地控制餐后血糖水平。但要注意適量的保持，否則很容易引起營養不良的癥狀。平時多注意飲食的搭配，注意三餐得規律，吃飯時細嚼慢咽。養成良好的飲食習慣和生活習慣。
      

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