您的情況需要進一步檢查，目前主要是考慮肌筋膜炎情況。周圍組織粘連，而對于局部組織包塊需要彩超檢查確診，建議您正規醫院外科就診，彩超檢查，，避免擠壓刺激。平時注意保暖休息，
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是在頸肩部有一個包塊，可以活動，會感覺到疼痛。
      指導意見：
      通過你的描述應該是在頸肩部發現有一個包塊，感覺到疼痛可以活動。不知道發生多長時間了，這種情況比較大的可能性是頸部淋巴結腫大?？梢缘疆數卣庒t院進行彩超檢查，另外注意不要吃辛辣和刺激性的食物，可以進行局部熱敷。如果疼痛明顯可以口服消炎藥。