健康咨詢描述: 神經興奮睡不著怎么辦
你感覺興奮睡不著覺,像這種不要再看手機,不要開燈,聽一些舒緩的催眠輕音樂,對自己做出很困的心理暗示,如果長時間的睡不著覺,你可以適當的吃一些助眠的藥,平時要養成良好的休息睡眠規律,如果是某些精神心理問題,伴發的睡不著覺,那就去精神衛生中心就醫,讓醫生面診一下,可以適當的吃藥治療。
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