更年期由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)減少直至閉經(jīng)，屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。閉經(jīng)雖然是不可逆的，但是可以通過生活保健和藥物調(diào)理來推遲：1.保證飲食健康，避免過多進(jìn)食辛辣刺激，油膩性食物，多增加蛋白質(zhì)、維生素和鈣的攝入；2.合理安排作息時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜；3.堅(jiān)持鍛煉，提升機(jī)體免疫力；4.中成藥調(diào)理，廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹是一款能綜合調(diào)理女性身體的中成藥，可以益氣養(yǎng)血，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)和卵巢衰退引起的失眠多夢、潮熱出汗、頭暈耳鳴等癥狀有不錯(cuò)的緩解作用。