病情分析：
      你好，失眠是產生抑郁癥的一個主要原因，長期的失眠，使身體的所有臟器功能失調而產生一系列的癥狀。
      指導意見：
      建議你，一，首先要預防失眠，要規律的生活，早睡早起，保證充足的睡眠時間與睡眠質量，二，飲食上要早吃好，中吃飽，晚吃少，特別是晚上飲食，不能高脂，高嘌呤類。三，適當參加體力勞動，有利于促進睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是一個抑郁癥患者，曾經有過失眠是嗎？明白失眠的痛苦，現在會擔心自己失眠，這段時間你曾經有過失眠沒有
      指導意見：
      如果每晚都可以睡著，你就是太過焦慮了，提前預想要失眠，即使是失眠也有很多辦法應對失眠，你在擔心什么，即使是失眠也不一定會得了抑郁癥