病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，成長經歷，環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受系統的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調節，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      情緒不好，感覺很壓抑，是想到了什么讓你有這樣的感覺呢？因為人的情緒是受想法影響的，如果說想法消極負面，那么情緒就會低落。
      指導意見：
      所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。只有心情好了才能去面對解決問題。