你好,根據您的描述便秘嚴重可以用開塞露緩解,但不能長期使用,容易產生依賴性。平時注意多吃水果青菜以及粗纖維食物補充水分來緩解便秘,避免久坐,多運動促進腸蠕動也能有效緩解便秘。可以去醫院中醫門診結合舌苔脈象辯證施治調理一下,然后形成每天定時排便的習慣。
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