你的情況目前主要考慮是長時間用力活動肌肉疲勞引起的不適癥狀，建議你近期注意休息，避免過多活動，適當行不適部位的按摩、推拿、熱敷及理療，疼痛較重時口服一些非甾體抗炎鎮痛藥物緩解不適癥狀。

      你這手肩疼痛是由于長期的用力導致的，肌肉韌帶的炎癥的，這種情況需要口服非甾體類抗炎藥物，例如雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛治療，可以在疼痛的部位貼上關節止痛膏，也有止痛的作用，平時需要戴一個護腕來增加應力。

      病情分析：
      你那這種癥狀整體還是考慮屬于過度的疲勞之后引起有沒有適當的通過熱敷或者是其他的方法促進緩解呢？建議還是需要適當的多休息
      指導意見：
      你要是跟您的工作有直接的關系，適當的用點活血化瘀的藥物，或者是熱敷能夠有一定的緩解，還有就是一定要注意，盡量的還是多休息給您，平時這個位置用力過多，有關系的
      以上是對“手的筋疼，怎么治療。筋那里有點禿。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！