健康咨詢描述:
2012年生育過,是因患有嚴(yán)重子癇剖宮產(chǎn)。生育后便開始有大笑會咳嗽,或者跳躍就漏尿的現(xiàn)象。患有糖尿病五六年,血糖一直控制不穩(wěn)定。總是渴,每日飲水量大,排尿非常頻繁。有嚴(yán)重失眠、感音性神經(jīng)型耳聾,聽力殘疾三級。以上為我的基礎(chǔ)病。
母親于1月份去世,當(dāng)時我獨(dú)自一人辦理我非常辛苦,經(jīng)常累得不想吃飯。近半個月開始出現(xiàn)嗜睡的情況。早晨起不來,一直是那種迷迷瞪瞪的狀態(tài),有時候12點(diǎn)才起,下午三四點(diǎn)又困了,在床上躺一會兒就睡著了,一直能睡三四個小時。可是到了夜晚就失眠了,凌晨兩三點(diǎn)才睡。這樣惡性循環(huán),我身體感覺日漸下降,做什么都沒有精神。請問嗜睡是病嗎?
睡眠顛倒主要是指睡眠時相延遲、睡眠時相提前,以及不規(guī)律的睡眠-覺醒周期變化。這些問題出現(xiàn)多數(shù)跟睡眠行為和習(xí)慣有關(guān),尤其在節(jié)奏非常快的環(huán)境中,除了倒班、倒時差之外,還有一些不良的生活習(xí)慣,過度使用網(wǎng)引起睡眠顛倒的原因不同,采取解決的方法也整。在白天減少睡眠的時間,增加夜間的困倦感。中藥養(yǎng)血安神補(bǔ)氣養(yǎng)陰,吃點(diǎn)復(fù)方阿膠漿,歸脾丸、天王補(bǔ)心丹,忌辛辣生冷食物,加強(qiáng)鍛煉。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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