睡不著覺出現(xiàn)頭痛一般是壓力過大或者緊張焦慮引起的。由于生活工作學習等壓力比較大,容易引起失眠頭痛。保證規(guī)律的作息時間,早睡早起。放松心情。睡前可喝一杯熱牛奶,能夠促進睡眠。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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