出現乳房刺痛有出現乳房炎的可能建議你到醫院及時就診必要時選擇乳腺彩超檢查明確診斷以免延誤病情不要熬夜，盡量的保持心情舒暢，飲食規律，注意休息，避免著涼和勞累
      

      你好，很高興為你解答，如果你產后22天乳汁減少的話，和你睡眠不好，勞累，還有心情不好，營養不良等都有直接的關系，你可以吃點催奶片，同時多喝湯，多喝溫開水，保持心態平和，不要過度焦慮。也可以找揉奶師，催乳，能夠促進乳汁分泌。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，目前是產后22天，目前乳汁量不多，吃通草燉豬蹄后沒有明顯效果，應該和你平時飲食結構和情緒波動等都有一定關系。
      指導意見：
      建議你還是不要有過大的情緒波動，盡量多喝鯽魚豆腐湯、小雞蘑菇湯或豬蹄黃豆湯等湯類食物，同時吃些通乳顆粒對癥輔助治療，再耐心觀察幾天
      
      以上是對“產后22天，胸一陣陣刺痛，奶水還不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！